Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś kojącego. Często robię sobotę z melisą, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo emisja z nich https://stevequxg654062.daneblogger.com/38820904/gdy-lecę-spać