یکی راهکارهای موثر برای تسکین کمردرد، بازتوانی فیزیکی است. این بازتوانی اغلب شامل تمرینات مخصوص برای تقویت تاندون‌ها https://aronmjfd267647.elbloglibre.com/39287771/بازتوانی-فیزیکی-کمردرد