健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 规律的生活 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它... https://cesar52nm0.humor-blog.com/36761115/益肾养生指南滋补