เลือกประเภทนมวัวหรือนมจากพืชได้ตามความเหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย ทั้งนี้ ผู้สูงอายุที่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีน การดื่มโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียวอาจไม่เหมาะสม เพราะจะทำให้ได้รับแหล่งโปรตีนมาจากแหล่งเดียวเท่านั้น ควรเน้นทานให้หลากหลายจากโปรตีนหลาย ๆ แหล่ง นมโปรตีนสูงควรเป็นเพียงทางเลือกให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอได้ โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ หากคุณกำลังมองหาเครื่อง... https://leen306tvv5.blog5star.com/profile