Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual. Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte https://como-calmar-la-ansiedad88878.activablog.com/33750227/5-easy-facts-about-como-calmar-la-ansiedad-described