عندما نعرض أنفسنا لتدفق مستمر من المعلومات غير الضرورية، فإننا نستنزف قدرتنا على التركيز والتفكير العميق. نصائح طبية أكلات وتمارين تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظم لذلك احرص دائمًا قبل ساعة تقريبًا من موعد النوم أن توقف تشغيل أجهزتك وأن تسمح لعقلك بالاسترخاء. إنَّ بناء تركيزك الذهني ليس أمراً https://patrickq765crg2.yomoblog.com/profile