Een ruggengraat bestaat voor een deel uit ruggenwervels. Hiertussen zitten zogeheten tussenwervelschijven, die wensen vanwege beweeglijkheid aangaande een rug en schokwering voor beweging. De tussenwervelschijven zijn uit een zachte kern met daaromheen ons laagje kraakbeen. Ga zo heel wat mogelijk door betreffende hetgeen jouw normaal elke dag doet. Zoals dit https://bertoltk319fox7.bloguerosa.com/29562884/bekijk-dit-rapport-over-spierkracht