รับประทานอาหารปริมาณน้อยลงและบ่อยขึ้น คนที่รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา จะทำให้ร่างกายขาดพลังงานเป็นช่วงๆ ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเริ่มชะลอตัวลงตาม ถ้าคุณออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวสูงหรือคาร์ดิโอในช่วงกลางวัน หรืออยู่ในบริเวณที่มีสภาพอากาศร้อนมาก คุณอาจจะต้องดื่มน้ำปริมาณมากขึ้น ถอดรหัสความหมายของอิโมติคอนรูปหัวใจในโซเชียลมีเดีย รู้ได้อย่างไรว่าอัตราการเผาผลาญลดลง ร้อยไหม ร้อยไหมจมูก ... https://billyx628uvv4.get-blogging.com/profile