Zweck welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig des weiteren zuvorkommend nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/