ถ้ากินเลี้ยงฉลองอะไรสักอย่าง อันนั้นถือว่าโอเค ถ้าไม่บ่อยจนเกินไป แต่ถ้าเอะอะก็มีเรื่องให้กินฉลองตลอด อันนี้พยายามเปลี่ยนไปให้รางวัลตัวเองด้วยอย่างอื่นที่ไม่ใช่อาหารแทน อาจจะจองตั๋วไปเที่ยวที่ไหน หรือซื้อรองเท้าใหม่สักคู่ก็ได้ ครุ่นคิดกับการออกกำลังกายและการป้องกันน้ำหนักเพิ่ม ตรวจสุขภาพเป็นประจำ. ฉีดวัคซีนต่างๆ ให้ครบตามกำหนดหรือตามสภาพร่างกาย กินยาตามหมอสั่ง ทดสอบภูมิแพ้ ตรวจเลือดเช... https://josephd063knm1.prublogger.com/profile