หลายคนมักเข้าใจผิดว่า อาการแพ้แลคโตสกับแพ้นมวัวคืออันเดียวกัน แต่ความจริงแล้ว อาการแพ้นมวัว เกิดจากการแพ้โปรตีนในนมวัว ผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสหลายคนเลี่ยงที่จะดื่มนมเลย อาจทำให้เกิดอาการขาดแคลเซียม และขาดสารอาหารได้ อาหารต่อไปนี้เป็นแหล่งของแคลเซียมที่สามารถทดแทนการดื่มนม หรือรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมได้ คลิปนี้จะสรุปด้วย มีสารอาหารอะไรอยู่เจ้า whey เหลืองๆนี่ นมพาสเจอร์ไรส์คืออะไร?... https://edsgerg826kcu2.wiki-racconti.com/user