اعتن ترطب منتجات العناية البشرة و تجددها. و الكثير منها أيضاً يستهدف مشاكل محددة في البشرة و يعالجها. ضع كمية صغيرة من العناية النهارية أو الليلية على أطراف الأصابع و دلكها بلطف على البشرة. · القوة: تساعد تمارين القوة على بناء العضلات وزيادة القوة. تشمل الأمثلة رفع الأثقال وتمارين المقاومة https://josepha570wtr9.buyoutblog.com/profile