นอนไม่หลับ เมื่อแก่ตัวขึ้นการหลับก็ยากแล้ว การได้ยินเสียงนิดเดียว หรือ แสงสว่างนิดเดียวก็ทำให้ไม่สามารถนอนได้ เนื้อแดง เนื้อสัตว์ที่มีสีแดงเข้ม เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อแกะ มักมีไขมันอิ่มตัวสูง ทำให้เสี่ยงมีคอเลสเตอรอลสะสมในเลือด ทั้งยังอาจปนเปื้อนสารเร่งเนื้อแดงหรือฮอร์โมนที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันปาล์ม กะทิ ไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมันและหนัง เนย ชีส รวมเคล็ดล... https://lennyi431qft6.wonderkingwiki.com/user