هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید. باید به پزشک مراجعه کنید تا ملین تجویز کنن و روده هم بررسی بشه برای مصرف خوراکی می‌توانید این روغن را با نصف قاشق چای خوری آب یا آبمیوه‌های طبیعی و خالص ترکیب کنید https://gunner50470.ssnblog.com/26002177/the-single-best-strategy-to-use-for-یبوست-در-کودکان-5-ساله