صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی https://rafaelpkfs260802.evawiki.com/9706603/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی